۲۲
اسفند
مکمل بدنسازی bcaa چیست؟
-
توسط
دارو رسون
با رشد محبوبیت رشته های مختلف ورزشی همچون بدنسازی، مکمل ها نیز جایگاه ویژه ای در میان افراد به دست ...
تناسب اندام و تغذیه
۲۲
اسفند
سیگار چه تاثیری بر روی بدنسازی دارد؟
-
توسط
همه ما خیلی خوب می دانیم که در دنیا هیچ نعمتی بالاتر از سلامتی نیست. زمانی که صحبت از سلامتی به میان...
۲۲
اسفند
رژیم غذایی بعد از تمرینات بدنسازی:هر آنچه که باید در این مورد بدانید
-
توسط
همه ما خیلی خوب می دانیم که غذاها منبع قدرت مان هستند و برای زندگی ضروری اند. در این میان اگر ورزشکا...
۲۲
اسفند
در طول تمرینات ورزشی چه بنوشیم؟ نوشیدنی های بین تمرینات ورزشی
-
توسط
تا به حال برایتان پیش آمده است که بخواهید بین تمرینات ورزشی تان نوشیدنی خاصی بنوشید و آب مورد نیاز ب...
۲۲
اسفند
چگونه جلوی درد عضلات بعد از ورزش را بگیریم؟
-
توسط
بیشتر افراد زمانی که تمرینات ورزشی سختی را پیش می گیرند دچار درد عضلات و خستگی عضلات می شوند. به طور...
۲۲
اسفند
چگونه خواب با کیفیتی داشته باشیم و بدن مان را برای تمرینات ورزشی آماده کنیم؟
-
توسط
همه ما از قدرت خواب های با کیفیت آگاه هستیم. زمانی که خواب با کیفیتی را پشت سر می گذاریم حالمان خوب ...
۲۲
اسفند
آمادگی قبل از تمرینات ورزشی: چگونه خود را برای تمرینات ورزشی مان آماده کنیم؟
-
توسط
همه ما خیلی خوب می دانیم که آماده شدن قبل از ورزش می تواند تاثیر بسزایی بر روی تمرینات مان بگذارد. ...
۲۲
اسفند
با این غذاها ریکاوری بدن تان را تسریع کنید
-
توسط
زمانی که تصمیم می گیرید ورزش کنید و به آنچه که همیشه در سر داشتید برسید موارد متعددی پیش رویتان قرار...
۲۲
اسفند
اهمیت حرکات کششی: چرا حرکات کششی برای ورزشکاران مهم هستند؟
-
توسط
زمانی که صحبت از برنامه های ورزشی به میان می آید فاکتورهای زیادی روی میز قرار می گیرد. دوست دارید به...
۲۲
اسفند
می خواهید چربی کم کنید؟ این نکات کلیدی را به خاطر داشته باشید
-
توسط
کم کردن چربی های بدن یکی از اهداف مهمی است که ورزشکاران و به خصوص آن هایی که در حوزه تناسب اندام کار...
