خواص شگفت انگیز و تایید شده روغن نارگیل

روغن نارگیل یکی از روغن های طبیعی بی نظیر در دنیای اطراف ماست. ترکیب اسیدهای چرب منحصر به فرد در این روغن می تواند تاثیرات مثبتی بر روی سلامتی مان داشته باشد و به سلامت قلب و عملکرد مغز کمک کند. در این مقاله قصد داریم چند مورد از مزایای تایید شده این روغن را با هم بررسی کنیم. پس همراه ما باشید.

 روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب سالم است:

روغن نارگیل در خود اسیدهای چرب خاصی دارد. این چربی ها در مقایسه با سایر چربی هایی که دیده اید تاثیر  مختلفی بر روی بدن دارند. اسیدهای چربی که در این روغن یافت می شود می تواند چربی سوزی را تسریع کند و انرژی مورد نیاز بدن و مغز را فراهم آورد. این روغن کلسترول خوب در بدن را بیشتر می کند و در نهایت خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

 می تواند قلب سالم تری برایتان به ارمغان بیاورد:

 شاید برایتان جالب باشد که بدانید روغن نارگیل یکی از پرمصرف ترین روغن ها در برخی از کشورهای جهان است.  مطالعات انجام شده بر روی این روغن نشان می دهد مصرف آن به سلامت قلب کمک می کند.

 می تواند فرآیند چربی سوزی را تسریع کند:

 چاقی یکی از بزرگ ترین معضلات قرن ماست. این روزها به هر طرف که نگاه کنید ردپایی از تبلیغات مرتبط با لاغری را می بینید. اگرچه خیلی ها بر این باورند که چاقی به خاطر تعداد کالری های ورودی به بدن است اما منبع کالری های دریافتی نیز از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. غذاهای مختلف به شیوه های مختلفی بر روی بدن و هورمون های آن اثر می گذارند. روغن نارگیل و ترکیبات تشکیل شده آن می تواند چربی سوزی را تسریع کند. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد مصرف 15 الی 30 گرم از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط در روز می تواند انرژی بدن را تا 5 درصد افزایش دهد.

 خاصیت ضد میکروبی هم دارد:

موادی که در روغن نارگیل یافت می شود می تواند میکروب های مضر و باکتری های بیماری زا را نابود کند. به همین خاطر است که مردم سرتاسر جهان از این ماده به عنوان دهانشویه هم استفاده می کنند تا جلوی بروز بیماری ها و عفونت های دهانی را بگیرند.

 روغن نارگیل گرسنگی را هم کاهش می دهد:

 یکی از مهم ترین ویژگی اسیدهای چرب با زنجیره متوسط این است که می توانند گرسنگی شما را تا حد زیادی کاهش دهند. این موضوع به خاطر روشی است که بدن چربی ها را متابولیزه می کند. کتون ها می توانند اشتهای افراد را تا حد زیادی کاهش دهند.

 روغن نارگیل می تواند تشنج افراد را کاهش دهد:

 محققان در حال حاضر بر روی رژیم های غذایی مختلفی تحقیق می کنند. یکی از همین رژیم های غذایی رژیم غذایی کتوژنیک است. این رژیم غذایی کربوهیدرات بسیار پایین و چربی بالایی دارد و می تواند بیماری ها و اختلالات مختلفی را درمان کند.

یکی از بهترین کاربردهای درمانی این رژیم غذایی درمان افرادی است که صرع مقاوم به دارو دارند. این رژیم غذایی می تواند تعداد تشنج ها را در افراد مبتلا به صرع کاهش دهد.  از آنجایی که MCT های موجود در روغن نارگیل بعد از مصرف به کبد می روند و تبدیل به کتون می شوند استفاده از این روغن می تواند به درمان صرع هم کمک کند.

کلسترول خوب خون را افزایش می دهد:

 روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب طبیعی است که کلسترول خوب خون را تا حد زیادی افزایش می دهد. زمانی که  کلسترول خوب خون افزایش پیدا می کند سلامت قلب نیز بیشتر می شود. این روغن قادر است  کلسترول بد را کاهش دهد و در عین حال افزایش دهنده کلسترول خوب خون هم باشد.

 از سلامت پوست، مو و دندان ها محافظت می کند:

 بهتر است بدانید که روغن نارگیل کاربردهای فراوانی در دنیای آرایشی و بهداشتی دارد. بیشتر افراد از این روغن برای بهبود سلامت پوست و موی خود استفاده می کنند. مطالعات انجام شده نشان می دهد روغن نارگیل می تواند رطوبت پوست را افزایش دهد و نشانه های اگزما را تا حد زیادی کمتر نماید. این روغن قادر است از مو در برابر آسیب های مختلف هم محافظت نماید. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد روغن نارگیل به عنوان یک ضد آفتاب قادر است جلوی ورود اشعه ماورابنفش را به پوست بگیرد. استفاده از مکمل هایی همچون کوکونات کلاژن مای ویتامینز به شما کمک می کند از مزایایی که روغن نارگیل دارد به راحتی بهره ببرید. این مکمل ها را به راحتی می توان مورد استفاده قرار داد.

 حرف آخر:

 روغنی که از نارگیل به دست می آید مزایای بی نظیر و البته بی شماری دارد. این روغن می تواند مزایای منحصر به فردی برای سلامتی تان داشته باشد. برای اینکه بتوانید بیشترین استفاده را از این روغن ببرید بهتر است آن را با مشورت یک متخصص به رژیم غذایی تان اضافه کنید.